Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 77,32g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Сыр Голландский, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Кефир 3,2%. Lounas: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлеб Черный. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Сырники из рисовой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Киви, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|