Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1158 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 43,46g | Hh: 166,33g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Лукоморье Творог 18%. Lounas: Zero Сироп Шоколадный, Панкейки без Сахара , Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Щи с Мясом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Белебеевский Сыр Белебеевский. Välipalat/Muut: Апельсины Навел. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕкатеринаСуздаль
|