Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
2518 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 185,68g | Hh: 225,52g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Clementinen, Banane, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Lounas: Ristic Riesengarnelenschwänze Gewürzt À La Provençale, Aldi Bio Penne Vollkorn. Päivällinen: Lidl Kabeljaufilet, Lidl Basmati Reis, Olivenöl. Välipalat/Muut: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|