Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 52,44g | Hh: 224,05g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Framboise. Lounas: Endives Braisées, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgette, Épi d'or Petits Pains Précuits , Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Rouget. Päivällinen: Gerblé Pain d'épices, Tomme de Savoie, Avocat, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Baguette, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Monoprix Pain d'épices. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 20 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|