Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
2076 kcal
|
Rasva: 106,22g | Prot: 88,96g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Foodspring Fruit Jam, REWE Bio Mandelmus, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Päivällinen: Lauchzwiebeln, Gutes Land Crème Fraîche, Kohlrabi Pommes, TiP Hot Dogs mit Käse . Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaki, Proteinriegel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
815 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 14 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kotityöt - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|