Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2010
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 57,76g | Hh: 265,84g.
Lounas: Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack, roman meal sun grain, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. Päivällinen: Chicken McNuggets (4 Pieces), Spaghetti wih Meat Sauce. Välipalat/Muut: Original Fruit Chews, Vanilla Ice Creams, Apple Pie. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|