Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1204 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 106,60g | Hh: 101,92g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Eierlikör, Elbtal Kalifornisches Pfannengemüse, Sonnen Bassermann Seehecht Filet. Päivällinen: Jonagold, Harzer Harzer Käse, Weintrauben. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|