|
ну, собственно наверное это и есть мой вес, скоро придут весы сяоми и посмотрим, сколько % жирка во мне) а так - лепим себя дальше. цель - быть стройной красоткой к лету, а там не сдавать позиции 🧚🏻♀️
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1698 kcal
|
Rasva: 91,53g | Prot: 113,42g | Hh: 103,43g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Окское Желток , Окское Яичный Белок. Lounas: Горгошкины сырники. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Морковь, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Шоколадово Chocoline Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, Orion Чокопай, Bezmuki Рафаэлло. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|