Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1489 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 93,94g | Hh: 215,27g.
Aamiainen: ВкусВилл Мёд, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черкизово Ветчина Миланская, Призма Яблоко Зеленое. Lounas: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Рахат Рахат Лукум, Призма Яблоко Зеленое, Свежее Завтра Творог 1,8%. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Увелка Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Naturino Леденец, Naturino Леденец. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|