Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
855 kcal
|
Rasva: 18,40g | Prot: 52,78g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Lounas: Ready-to-Eat Chocolate Pudding, Cornbread (Home Recipe), Chicken Tortilla Soup. Välipalat/Muut: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|