|
То слежу за весом и питанием , то бросаю это гиблое дело, то снова берусь ... одно радует - не вернулись мои 65-68 кг которые были у меня вначале января 2019 года
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
690 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 74,23g | Hh: 36,95g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Lounas: Свекольник, Курица Вареная. Päivällinen: Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Красные Яблоки. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|