Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
3503 kcal
|
Rasva: 109,12g | Prot: 177,48g | Hh: 436,25g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Стародворье Колбаса, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде, Батон. Lounas: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. Päivällinen: Батон, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Волков Пицца Мясная. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|