Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1536 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 62,16g | Hh: 226,92g.
Aamiainen: Чай, Овсяноблин, Рахат Казахстанский Шоколад, Банан, Арахисовая Паста. Lounas: Жульен с Курицей и Грибами, Чай, Гречка Отварная, Салат Щетка. Päivällinen: Нежный Йогурт 1,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Груши, Сельдерей, Яблоко, Чай, Лаваш, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_Idelbayeva
|