Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2044 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 153,72g | Hh: 226,67g.
Aamiainen: MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, هناء شوفان. Lounas: Red Delicious Apples, العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Eggplant, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Raisins, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|