Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
870 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 53,49g | Hh: 75,60g.
Lounas: Mandioca, Acém Cozido, Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Leite (Leite Integral), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Välipalat/Muut: Brasil Cacau Trufa Nozes. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacsserafim
|