Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1589 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 131,10g | Hh: 118,99g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе с Молоком, Ермолино Карбонад, Сыр Моцарелла, Плати Меньше Живи Лучше Молоко 2,5%, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Праздник Сластены Зефир Ванильный, Кофе, Помидоры, Булгур, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Зеленая Точка Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|