Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1365 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 77,95g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Сгущенка, Сырники с Манкой. Lounas: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Приготовленная Чечевица. Päivällinen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Ашан Помело Сушеный, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Сырники Домашние, DopDrops Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|