|
ㅎㅎ 드디어 내렷다 😆😆 10월 14일 애는 80.5 서부더 개속 무개가 오라왓는대 그래두 5일동안 섭취칼로리 병균 1400 ㅠㅠ 그나 다시먹으면 또올라가갯지 ㅠㅠ
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1524 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 63,91g | Hh: 174,78g.
Aamiainen: Milk Chocolate with Peanuts, Apple, Roasted Duck (Skin Eaten), Korean Stir Fried Anchovy Paste, Barley+Konjac Rice. Lounas: Brie Cheese, Dried Corn (Navajo), Olive Oil. Päivällinen: 홈플러스 불닭발, Sour Cucumber Pickles, Barley+Konjac Rice. Välipalat/Muut: Brie Cheese, Yumyum Instand Noodle Squid with Lime, Apple. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|