Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1434 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 85,56g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Пшеничная Каша, Самбери Сыр Сулугуни 40% Беларусь. Lounas: Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленная Морковь, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Почки, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чернослив, Свекла со Сметаной. Päivällinen: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Руккола, Зеленые Оливки, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Вьетконг Папайя Сушеная, Груша, Грецкие Орехи, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanya_tanya1306
|