Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
3221 kcal
|
Rasva: 232,21g | Prot: 238,40g | Hh: 37,53g.
Aamiainen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Gewürzgurken, Seeberger Mandeln, REWE Avocado, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Rinderhackfleisch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Geriebener Mozzarella, Aldi Bio Eier, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln. Lounas: Kokosöl, Champignons, Gutes Land Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak, Milsani Creme Fraiche, Florette Feldsalat. Päivällinen: Edeka Kalamata Oliven, Argal Chorizo, Aldi Schmierwurst, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Milfina Butter, Netto Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|