Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2052 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 124,06g | Hh: 214,41g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Яблоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо, С.Пудовъ Мука из Твердой Пшеницы, Северная Долина Творог 9%, Пестравка Молоко 3,2%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lounas: Лента Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дружба Плавленный Сыр, Индилайт Азу из Индейки, Макфа Макароны Витки, Шампиньоны. Päivällinen: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель. Välipalat/Muut: Вода, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины, Bite Баланс. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|