Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1936 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 120,70g | Hh: 187,50g.
Aamiainen: Каждый День Молоко 1,5%, Пряничный Домик Ананасовое Кольцо, Яйцо Всмятку, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Беларусь Сыр Пошехонский 45%. Lounas: Milka Печенье Choco Pause, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ, Индейка Отварная. Päivällinen: Каждый День Молоко 1,5%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 23%, Грецкие Орехи, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Дикси Киви, Cybermass Whey Protein (30г), Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|