Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1462 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 114,39g | Hh: 120,81g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Орбита Сырок Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Päivällinen: Сыр Гауда, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Творог 5%. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|