Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2076 kcal
|
Rasva: 119,15g | Prot: 132,68g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: Ашан Шоколад Горький 85% , Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Now Ultra Omega-3. Lounas: Шоколадница Фитнес-Салат, Шоколадница Куриная Грудка с Марокканским Рисом. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Краснокочанная Капуста, Кокосовое Масло, Now Omega-3, Боржоми Вода Минеральная, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|