Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2315 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 199,34g | Hh: 193,83g.
Aamiainen: Пискаревский Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Главпродукт Горчица Русская, Хлеб Дарницкий, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|