Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1737 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 93,23g | Hh: 218,83g.
Aamiainen: Чай, Алейка Овсяная Каша. Lounas: Огурцы Кислого Рассола, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Борщ. Päivällinen: Красное Яблоко, Куриная Грудка, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Груша, Чай, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Петродиет Мягкий Грильяж, Ферреро Раффаэлло, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 8 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lapioi Lunta - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|