Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2010
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 120,11g | Hh: 277,14g.
Aamiainen: Whole wheat english muffin thomas', splenda, nonfat milk, folgers coffee, strawberry preserves sugar free, jif peanut butter. Lounas: fat free refried beans great value, Whole Wheat Quesadilla. Päivällinen: Easy Turkey Enchiladas, fat free refried beans great value. Välipalat/Muut: chocolate covered raisins , Purple Cow Smoothie. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|