Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1030 kcal
|
Rasva: 22,62g | Prot: 78,54g | Hh: 134,82g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Икра, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%, Хурма, Фрегат Тунец Консервы, Бондюэль Зелёный Горошек. Välipalat/Muut: Мёд, Кофе с Молоком, Банан, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|