Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1884 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 113,81g | Hh: 203,36g.
Aamiainen: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Изюм, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, От Палыча Блинчики с Курицей и Грибами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Тушеная. Päivällinen: Знак Хлеба Хлеб Украинский Классический, Помидоры, Orion Choco Pie, Майонез (без Холестерина), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GuliAlisa
|