Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1346 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 67,68g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Бекон (Запеченный), Огурец (с Кожурой), Авокадо, Galleti Хлібці Житні. Lounas: Орехи Кешью, Yarych Печенье Мария, Перша Приватна Пекарня Лаваш со Шпинатом, Индейка Отварная, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Голубцы, Сыр Чеддер. Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - placebo_ef
|