|
Дело пошло! Так что двигаемся дальше)
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1766 kcal
|
Rasva: 75,51g | Prot: 50,58g | Hh: 130,74g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Обычные Блины, Беларусь Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чизкейк, Чай, Сарафаново Сметана 20%, Гороховый Суп. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Самогон, Соевый Соус, Сарафаново Сметана 20%, Голубцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|