Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
592 kcal
|
Rasva: 17,41g | Prot: 30,39g | Hh: 84,06g.
Aamiainen: Банан, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Киви. Lounas: Сыр Домашний, Сосиски Венские, Помидоры, Огурец, Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Фруктовый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полина₽400
|