|
Приём был ожидаем, после такого-то срыва. Но я рада, что привес не такой большой. Сделаю все возможное, чтобы идти к своей цели ✊🏻
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1063 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 52,33g | Hh: 136,08g.
Aamiainen: Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Кофе Латте. Lounas: Приготовленная Морковь, Зеленый Чай, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Сазан Жареный. Välipalat/Muut: 7 Days Cake Bar с Начинкой Клубника, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|