Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
649 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 24,43g | Hh: 67,19g.
Aamiainen: Avokado, Yumurta Omleti, Armut, Mandalina. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %60, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|