Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2086 kcal
|
Rasva: 117,29g | Prot: 123,85g | Hh: 132,33g.
Aamiainen: Кофе, Дикси Арахис Жареный Соленый, Избенка Сыр Адыгейский, Bombbar Соус Чили , Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Federici Спагетти #3 Цельнозерновые. Lounas: Smart Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Перекресток Морковь по-Корейски, Кунжутное Масло, Тыква, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. Päivällinen: Чай с Лимоном, Smart Миндаль, Помидоры, Zero Сироп Клубника, Табрис Толстолобик Маринованный. Välipalat/Muut: Чай, Чай, Zero Сироп Клубника, Избенка Сыр Адыгейский, Вода, Вода, Вода, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - greenkrapiva
|