|
semangaaattt😭😣😤
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 55,70g | Hh: 112,60g.
Aamiainen: Richeese Siip, Kopi, Gula Pasir, Cap Enaak Krimer Kental Manis. Lounas: Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel, Terung. Päivällinen: Telur Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakwan, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shashameiby
|