|
Guten Wochenstart Ihr Lieben 🌻
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1298 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 90,18g | Hh: 119,64g.
Aamiainen: Kaki, Homann Dill Happen, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Marmelade, Honig, Bauernbrot. Lounas: Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Kirschtomaten, Bergader Almkäse Würzig. Päivällinen: Kirschtomaten, Salakis Salakis Light 9%, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Välipalat/Muut: Loose Quäse, Honig, REWE To Go Ingwer Shot, Zitronensaft. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
18 marras 19 jäseneltä: keblu
|
18 marras 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|