|
24 полных недельки. Прибавка 3,5-4кг
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1699 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 103,66g | Hh: 141,03g.
Aamiainen: Peanut Butter, Smoked Salmon, Каша 4 Злака На Молоке, Печенье Гусиные Лапки, California Avocados , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grapes, Plum. Lounas: Schar Круассаны, Tomatoes, Табрис Куриное Филе Отварное, Печенье Гусиные Лапки, Cranberries , Sugar, Schneekoppe Клубничное Варенье, Простоквашино Творог 9%. Päivällinen: Egg, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек , Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Dried Cranberries, Pecans, Now Real Food Brazil Nuts, Almonds . lisää...
|
vakaa paino
|