Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
821 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 57,00g | Hh: 57,33g.
Aamiainen: Nescafe Classic. Lounas: Kerupuk Aci, Tahu Goreng, Ikan Patin Goreng, Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Nescafe Classic, Vegetable Soup (Home Recipe), Sate Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaka Aditya Pratama
|