Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
938 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 63,66g | Hh: 62,16g.
Aamiainen: Сушки, Чай, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко. Lounas: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Päivällinen: Макароны с Фаршем, Сметана, Свежов Щи из Свежей Капусты. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастяТесля
|