Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2079 kcal
|
Rasva: 93,41g | Prot: 68,11g | Hh: 255,77g.
Aamiainen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pilão Café, Mamão Papaia, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light. Lounas: Cafezinho, Keep Light Moqueca Vegetariana, Sadia Escondidinho de Frango, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Philadelphia Cream Cheese Zero Lactose, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Tomates, Alface, Aminna Pão Integral sem Glúten , Gatorade Tangerina, Melancia, Melancia, Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|