Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
986 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 43,68g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Окей Салат Греческий, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Диетические, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Магнит Банан. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|