Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1765 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 90,94g | Hh: 214,19g.
Aamiainen: Перекресток Грейпфрут Красный, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Махеевъ Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кухмастер Икра Из Кабачков. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Сарафаново Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чеснок, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Сарафаново Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Мандарины, Сарафаново Сметана 15%, Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|