Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
910 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 36,66g | Hh: 129,83g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Маркет Перекресток Курага, Гармония Печенье, Борщ с Курицей. Päivällinen: Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Fish House Филе из Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|