Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1402 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 98,39g | Hh: 187,62g.
Aamiainen: Призма Яблоко Зеленое, Варенька Варенье Клубничное, Черкизово Ветчина Миланская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Свежее Завтра Творог 1,8%. Päivällinen: Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной, Увелка Перловка Отварная, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Магнит Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|