Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2662 kcal
|
Rasva: 93,90g | Prot: 203,06g | Hh: 251,61g.
Aamiainen: Celery , Great Value Holiday Frozen Hot Chocolate Ice Cream, Lemon Cake, Whole Milk, Great Value Fine Green Beans, Egg, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg White. Lounas: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Publix Red Bell Pepper, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Olive Garden Italian Salad Dressing, Grimmway Farms Matchstick Carrots, Cucumber, Cherry Tomatoes, Marketside Spring Mix. Päivällinen: Jiffy Cornbread, Green Peas , Apples , Grapes, Bananas , Strawberries , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Marketside Spring Mix, Publix Red Bell Pepper, Grimmway Farms Matchstick Carrots, Cherry Tomatoes, Cucumber. Välipalat/Muut: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Ground Turkey (Cooked) , Body Fortress Super Advanced Isolate Protein. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|