Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1083 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 83,42g | Hh: 82,58g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Päivällinen: Azeite de Oliva, Président Creme de Ricota, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Verde Campo Natural Whey Baunilha, Peras, Supino Supino Light Banana, Nozes e Damasco. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|