|
The majority of what I ate yesterday was junk. Gotta cut back on calories today. Coming down with the cold Mr C brought back from the funeral. Still behind on work projects. Blecch.
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
2148 kcal
|
Rasva: 111,29g | Prot: 86,12g | Hh: 217,13g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee with Milk. Lounas: White Rice (Short-Grain, Cooked), Shrimp Gumbo. Päivällinen: Turnip Greens with Roots, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Creams, Cherry Pie, Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles, Doritos Dinamita Chile Limon. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|