Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
761 kcal
|
Rasva: 7,78g | Prot: 36,70g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Кефир (Обезжиренный), Картофель Отварной. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Saunominen - 35 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|