Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1543 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 73,56g | Hh: 240,23g.
Aamiainen: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Quaker Instant Grits - Three Cheese. Lounas: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Fresh To Order Spinach Salad. Päivällinen: Chicken and Rice Soup (Undiluted, Canned). Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Trader Joe's Organic Animal Crackers, General Mills Chex Mix Muddy Buddies Peanut Butter & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|